Soms zit je vast…
en voelt het alsof je iets meedraagt dat niet van jou is

Je kent het misschien wel. Die spanningen in een relatie die steeds weer naar boven komen. Een knagende onrust op het werk die maar niet verdwijnt. Of dat zware gevoel dat blijft hangen, zonder dat je weet waar het vandaan komt.

Je bent daarin niet alleen. Soms gaat wat je ervaart verder terug dan je eigen verhaal. Het kan zijn dat iets wat al lang onuitgesproken meespeelt in je familie, of in een andere groep waar je bij hoort, nog doorschemert in hoe je je nu voelt.

Wil je ontrafelen wat er precies meespeelt? Met systemische coaching gaan we samen op verkenning, rustig, zonder oordeel en met de voeten in het groen. Buiten valt de alledaagse drukte weg en krijg je weer ademruimte.

Wat systemisch werken is

Je maakt deel uit van een systeem: een groot en levendig netwerk waarin alles met elkaar samenhangt. Dat begint bij je familie van herkomst en breidt zich later uit naar je eigen gezin, je vriendengroep of je werk. Elk systeem heeft eigen waarden, normen, gewoonten en onderlinge dynamieken. Die geven mee vorm aan hoe mensen met elkaar omgaan en beïnvloeden iedereen die er deel van uitmaakt. Tegelijk draagt ieder van ons ook bij aan het geheel. Zo ontstaat een voortdurende wisselwerking, waarvan de invloed soms verder reikt dan we zelf beseffen.

Soms blijft iets uit de familiegeschiedenis generaties later nog voelbaar. Denk aan onverwerkt verdriet, een oud conflict of iemand die uit beeld verdween. Zonder dat je het beseft, kan dat doorwerken in je dagelijkse leven. Misschien ga je compenseren, draag je iets voor een ander of pas je je telkens opnieuw aan.

Vaak is het niet meteen duidelijk waar bepaalde gevoelens, reacties of terugkerende patronen vandaan komen. Systemische coaching en familieopstellingen bieden de ruimte om daar samen bij stil te staan. Wat soms moeilijk onder woorden te brengen is, maar wel voelbaar aanwezig is en invloed heeft op het dagelijks leven, krijgt zo aandacht. Niet alles hoeft begrepen of verklaard te worden. Het hoofd mag even tot rust komen, zodat er ruimte ontstaat om te voelen wat zich aandient.

Samen staan we stil bij wat onder de oppervlakte leeft. Zo kunnen inzichten ontstaan en komt er ruimte voor ontspanning en beweging. Je ontdekt misschien wat je mag loslaten en hoe je opnieuw je eigen plek kunt innemen, op een manier die bij jou past.

Hoe we dat zichtbaar maken

Tijdens een opstelling brengen we wat je bezighoudt letterlijk in beeld. Wat anders moeilijk onder woorden te brengen is, krijgt een plek in de ruimte. Zo kan je met andere ogen kijken naar wat er speelt, de onderlinge verbanden zien en vooral voelen wat dat met je doet. Soms wordt iets zichtbaar wat je eerder niet zag. Dat kan nieuwe inzichten geven en ruimte creëren voor beweging.

1-op-1 coaching

We gaan samen op stap door het groen rond Mortsel. Met vloerankers of houten popjes maken we zichtbaar wat er voor jou speelt. De natuur geeft je de rust en de ruimte om even stil te staan. Zo kan je vanuit een ander perspectief kijken naar wat je bezighoudt en merken wat er weer in beweging mag komen.

€ 75 per sessie (introductietarief)

Groepsworkshops

binnenkort

Groepsworkshops staan momenteel nog in de steigers. Ik ben ze volop aan het uitwerken en aan het oefenen. Benieuwd wat je ervan mag verwachten? Hieronder krijg je alvast een inkijkje in hoe zo’n workshop verloopt.

In een kleine, vertrouwde groep brengen we een vraag of thema dat je bezighoudt letterlijk in beeld. Andere deelnemers nemen daarbij de rol van representant op. Dat betekent dat ze tijdens de opstelling de plek innemen van iemand of iets dat betekenis heeft in het verhaal van de vraagsteller, bijvoorbeeld een familielid. Als representant hoef je niets te weten of voor te bereiden. Je wordt uitgenodigd om gewoon aanwezig te zijn en te ervaren wat die plek met je doet.

Door te kijken naar de onderlinge verhoudingen en te voelen wat er gebeurt, kunnen patronen en verbanden zichtbaar worden die je misschien nog niet eerder had opgemerkt. Soms brengt dat herkenning, soms verrast het je of zet het je aan het denken. Het kan je helpen om met een andere blik naar je situatie te kijken en ruimte te maken voor nieuwe inzichten.

Je hoeft trouwens niet zelf een vraag in te brengen om deel te nemen. Ook als representant ben je van harte welkom. Je neemt dan deel aan de opstelling van iemand anders en helpt mee om diens vraag zichtbaar te maken. Tegelijk kan je eigen ervaring als representant iets bij je raken of herkenning oproepen in je eigen leven. Soms ontdek je zo, op een heel onverwachte manier, ook iets over jezelf.

Misschien maakt het je nieuwsgierig om eens te ervaren wat een opstelling bij je teweeg kan brengen. Of om te ontdekken wat er zichtbaar wordt wanneer je vanuit een ander perspectief naar een situatie kijkt.

Binnenkort meer informatie

Wat je mag verwachten

  1. Kennismaking

    We nemen rustig de tijd om kennis te maken. Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek vertel je wat je bezighoudt en kijken we samen of mijn manier van werken bij je past. Net zoals een kolibrie even stil kan hangen in de lucht, mag ook hier alles even vertragen.

  2. Opstelling

    Een opstelling maakt zichtbaar wat er onder de oppervlakte meespeelt. Wat moeilijk onder woorden te brengen is, wordt zichtbaar en voelbaar. Samen staan we stil bij wat zich aandient, wat je opvalt en wat je werkelijk voedt. Zoals een kolibrie instinctief de weg naar nectar vindt, kan ook jij ontdekken wat je opnieuw kracht en ruimte geeft.

  3. Onderweg

    Wat tijdens de opstelling zichtbaar werd, mag rustig landen. Nieuwe inzichten hebben soms tijd nodig om door te werken. Net zoals een kolibrie met kleine vleugelslagen een hele afstand aflegt, mag ook jij op je eigen tempo verder. En voel je later de behoefte aan een tussenstop, dan ben je altijd weer welkom.

Even stil hangen als een kolibrie en terugkijken naar waar je vandaan komt, zodat het leven weer kan stromen.

Over mij

Nathalie Helsen, systemisch coach

Fijn dat je even blijft ‘hangen’.

Ik ben Nathalie Helsen, systemisch coach en begeleider van familieopstellingen in Mortsel. Wat me daarin altijd weer raakt en nieuwsgierig maakt, zijn de onzichtbare draden die ons met elkaar verbinden.

Als kind vond ik mijn tweede thuis al in het groen. Tussen de bomen en onder de open lucht voelde ik hoe alles in de natuur met elkaar samenhangt. Die intuïtie heeft me nooit meer losgelaten.

Mijn professionele avontuur begon met een bachelor in de psychologie. Sinds 1998 werk ik met volle overgave in de jeugdhulpverlening. Daar zie ik telkens weer hoe ons eigen ‘systeem’ ons vormt. Een patroon in de familie, de trouw aan iemand die ons dierbaar is… Het blijft me fascineren hoe sterk zulke banden ons kunnen sturen, soms zonder dat we het zelf doorhebben.

In 2025 bracht die fascinatie me bij de opleiding tot begeleider van familieopstellingen. Maar mijn grootste leerschool? Zelf een opstelling ervaren. Ik weet van binnenuit hoe bevrijdend een opstelling kan zijn en hoeveel helderheid ze kan brengen. Die eigen ervaring neem ik mee wanneer ik je begeleid. Ik doe dat met een flinke dosis zachtheid en met respect voor je verhaal. En af en toe met een speelse toets als daar ruimte voor is.

Ben je benieuwd welke dynamieken er in je leven meespelen? Je bent van harte welkom om samen op verkenning te gaan.

“Ze is heel veilig, met veel respect voor wie je bent en alles wat er in je leeft op dat moment.”

Miranda V.
Lees de hele ervaring
Nathalie is een doorwinterde doorvoeler. Zij gaat mee in het veld en maakt zichtbaar wat nu mag en kan zichtbaar worden. Ze is heel veilig, met veel respect voor wie je bent en alles wat er in je leeft op dat moment. Op een vriendelijke en kordate manier zal ze spiegelen waar de knelpunten zitten, zodat je verder kan.
Ik kan ze heel warm aanbevelen!

“Samen kijken waar de weg ons heen leidt.”

T.V.
Lees de hele ervaring
Nathalie creëert een veilige, open sfeer. Ze slaagt er in thema’s aan te halen en gevoelens te verwoorden die al even niet meer zichtbaar waren. Ze voelt pijnpunten aan, respecteert het tempo en zoekt mee naar een manier/ woorden die juist voelen.
Ik vond het een fijne, waardevolle ervaring. Nathalie bewandelt samen het pad. Zonder vast te pinnen op een doel of antwoord, zonder oordeel. Samen kijken waar de weg ons heen leidt. Ik gun iedereen die zoekend is, ergens mee worstelt, of benieuwd is een begeleider/ medebewandelaar als Nathalie.

“Een bijzonder mooie ervaring op een bijzondere plek.”

T.
Lees de hele ervaringNatuuropstelling aan het water, met houten popjes en een touw in het gras
Hoewel ik al ervaring had met familieopstellingen en systemische coaching, was een natuuropstelling helemaal nieuw voor mij. Ik had dan ook geen idee wat ik mocht verwachten.

De natuuropstelling, begeleid door Nathalie, werd een bijzonder mooie ervaring op een bijzondere plek.

Het begon eigenlijk al enkele weken voordien, met een diepgaande intake waarin Nathalie meteen een veilige bedding wist te creëren. De plek in de natuur mocht ik zelf kiezen, zodat ik me in een vertrouwde omgeving veilig en op mijn gemak kon voelen.

Haar warmte, zorgzaamheid en aandacht doorheen het hele proces zorgden voor een extra gevoel van gronding. Ze creëerde ruimte om te voelen, te laten ontstaan wat zich wilde tonen en beweging toe te laten tijdens de opstelling.

Ik kijk met veel warmte en dankbaarheid terug op deze bijzondere ervaring, waarin bepaalde zaken eindelijk wat rust mochten vinden.

Dank je wel, Nathalie!
❤️ T.

Je bent welkom

Voel je dat het tijd is voor wat meer ademruimte? Misschien zoek je wat richting of verlang je naar meer rust. Gun jezelf de ruimte om te ontdekken wat je kan helpen.

Neem gerust contact op voor een eerste gesprek. Tijdens een vrijblijvend telefoontje maken we op een ongedwongen manier kennis en verkennen we of mijn manier van werken aansluit bij wat je zoekt.

E-mail
kolibrie.praktijk@gmail.com
Telefoon
0497 93 64 18
Locatie
Mortsel en omgeving
Plan een kennismaking

Tot binnenkort, ergens in het groen?
Nathalie